Я почему Вас спрашиваю про самочувствие, потому что весна началась!
Вот, казалось бы, что это - то, что нужно, и организм находится на подъеме. Но, как показывает наше тело, это еще и стрессовый период.
Я хочу, чтобы Вы были крепкими, сильными и счастливыми, а не как я - костяная нога на костылях. Бежала, ногу подвернула, упала, очнулась - гипс ;(
Поэтому расскажу кратенько, как Вам быть в ресурсном состоянии, я уже эту информацию на ус намотала!
Что происходит весной в организме?
Авитаминоз.
После того, как организм перенес суровую зиму, он чувствует себя немного уставшим — это естественно. Ведь, чтобы Вы не провалялись всю зиму в постели с температурой, он привлек все возможные ресурсы, и ему не хватает витаминов.
Гормональный шторм.
Мало того, что все на улице напоминает о том, что пора встряхнуться и начать уже что-то новое, так и внутри организма происходит что-то такое, от чего нельзя спокойно спать и мирно сосредотачиваться на отвлеченных занятиях.
Кислородное насыщение.
Весной резко изменяется состав воздуха, которым мы дышим. Земля обнажается и начинается повышенный выброс кислорода в воздух. Повышение уровня кислорода буквально пьянит и снижает функцию мозга.
Первая помощь себе:
- питание - свежие фрукты и овощи, ягоды (клюкву, бруснику, чернику), квашеную капусту, свежую и солёную рыбу, морепродукты, морскую капусту, сухофрукты и орехи. А также обязательны кисломолочные продукты, восстанавливающие кишечную флору.
- каждодневный контрастный душ.
- больше гулять и находится на солнце, а если много времени проводите в помещении, то сделайте освещение ярче.
- надевайте одежду более ярких и теплых оттенков.
ну и, конечно, позвольте себе больше отдыхать от загородных путешествий до заграницы.
Я, конечно, грущу немного, но радоваться за Вас мне нравится больше. Поэтому я тут насобирала разные варианты путешествий для Вас в ближайшие месяцы. Отдыхайте и делитесь потом фотками! ;)
Санаторий "Parus medical resort & spa", п.Кудряши с 8 по 10 марта - 6 600 руб./чел. с 3-х разовым питанием, аквазоной, лечебной ванной
Санаторий "Аврора", г.Белокуриха с 28.03 на 10 дней - 25 350 руб./чел. с 3-х разовым питанием и лечением
Туры с прямым перелетом из Новосибирска:
Сочи с 10.03 на 7 дней отель Сочи парк 3* - 19 200 руб./чел
Таиланд, Пхукет с 9.03 на 7 дней отель iCheck Inn Residences 3* - 31 800 руб./чел.
Китай, Хайнань с 12.04 на 7 дней отель Harvest Seaview Hotel 4* - 31 700 руб./чел.
Грузия, Тбилиси с 14.03 на 8 дней отель Georgian Palace 4* - 29 700 руб./чел.
Турция, Аланья с 27.04 на 7 дней отель Aydinbey Gold Dreams 5* - 36 500 руб./чел. на "ультра всё включено"
Пишите мне Ваши пожелания, и мы с менеджерами подберем для Вас лучший заряжающий маршрут! А лучше сразу звоните нам по тел.+7(383)207-57-00.
Оставляйте заявку:
P.S. правда, а Вы пробовали отдых в санатории? Это таааак расслабляет, рекомендую!
